Souverän nach außen, erschöpft im Inneren?
Wer viel Verantwortung trägt, funktioniert oft tadellos, während die eigene Lebensqualität auf der Strecke bleibt. Doch Verantwortung und Erfüllung müssen kein Widerspruch sein. Niemand sollte sein Leben dauerhaft „aushalten“ müssen.
In meiner Begleitung stehen Ihre Ressourcen im Mittelpunkt. Wir blicken über das reine Funktionieren hinaus und aktivieren gezielt die Stärken, die Sie wieder in Ihre volle Kraft bringen. Ziel- und lösungsfokussiert erarbeiten wir neue Spielräume für eine Lebensgestaltung, in der Sie Verantwortung tragen und sich gleichzeitig wieder richtig gut fühlen.
So erleben viele ihre aktuelle Situation
✓ Hohe Verantwortung im Beruf &/ Privatleben
✓ Viele parallele Entscheidungen
✓ Dauerhafte innere Anspannung
✓ Abschalten fällt schwer
✓ Hoher eigener Anspruch
✓ Erfolg – aber wenig innere Ruhe
✓ Funktionieren auf hohem Niveau
✓ Regeneration bleibt oberflächlich
✓ Ziele wurden erreicht, aber etwas fühlt sich nicht mehr stimmig an
Wunschsituation vieler meiner KlientInnen
✓ Ein Leben das Freude macht
✓ Klarer Fokus auch unter Druck
✓ Innere Stabilität bei hoher Verantwortung
✓ Bewusster Umgang mit Energie
✓ Gesunde Selbstführung
✓ Entscheidungsfähigkeit ohne Daueranspannung
✓ Leistungsfähigkeit mit Substanz
✓ Erholung, die wirklich trägt
✓ Erfolg, der sich stimmig anfühlt
✓ Souveränität in Drucksituationen
✓ Wirkung ohne Überanstrengung
Nachhaltige Veränderung beginnt nicht mit mehr Anstrengung.
Sondern mit einem klaren Verständnis darüber, was in uns wirkt.
Genau hier setzt psychologisch fundiertes Coaching an.
Meine Arbeit baut auf drei zentralen Säulen auf, die nachhaltige Leistungsfähigkeit, innere Stabilität und klare Entscheidungen ermöglichen.
1. Innere Klarheit
Wer viel Verantwortung trägt, bewegt sich oft in komplexen beruflichen und persönlichen Zusammenhängen.
2. Souveräne Präsenz
Innere Stabilität wird auch im Außen sichtbar – in der Art, wie wir auftreten, kommunizieren und unsere Position vertreten.
3. Nachhaltige Integration
Veränderung ist dann wirksam, wenn sie langfristig trägt.
Viele meiner Klientinnen kommen mit komplexen beruflichen oder persönlichen Situationen.
Einige Eindrücke aus der Zusammenarbeit:
RAHMEN & HONORAR
Coaching ist ein individueller Prozess.
Deshalb beginnt eine Zusammenarbeit in der Regel mit einem persönlichen Erstgespräch.
Dabei lernen wir uns kennen, beleuchten Ihre aktuelle Situation und prüfen gemeinsam, welche Form der Begleitung für Sie sinnvoll sein kann.
ERSTGESPRÄCH (50 MINUTEN)
Kosten: € 140,-
Im Erstgespräch nehmen wir uns Zeit, Ihre Situation in Ruhe zu betrachten.
Mein Ziel:
Sie gehen bereits nach der ersten Stunde mit neuen Erkenntnissen, klareren Perspektiven oder ersten praktischen Impulsen aus dem Gespräch.
--> Ihr persönliches Thema bildet die Basis für unsere weitere Zusammenarbeit. Wir besprechen passende Herangehensweisen und definieren erste Schritte.
Weiterer Verlauf (50 oder 75 Minuten)
Coaching 50 Minuten - € 140,-
Coaching 75 Minuten - € 210,-
Wenn Sie sich für eine weitere Zusammenarbeit entscheiden, arbeiten wir auf Basis Ihres persönlichen Anliegens weiter.
Im Coaching vertiefen wir:
-
Ihre individuellen Themen und Fragestellungen
-
passende psychologische und praktische Herangehensweisen
-
neue Perspektiven und konkrete Handlungsmöglichkeiten
-
die Integration der Veränderungen in Ihren beruflichen und persönlichen Alltag
Die Sitzungen dauern 50 oder 75 Minuten, je nachdem, welcher Rahmen für Ihr Anliegen sinnvoll ist.
Viele Klientinnen und Klienten nutzen das Coaching auch als regelmäßigen Reflexionsraum, um bei hoher Verantwortung innerlich klar, stabil und handlungsfähig zu bleiben.
Begleitpakete (optional)
Für nachhaltige Veränderungen kann eine Begleitung über mehrere Sitzungen hinweg besonders sinnvoll sein.
Daher biete ich auch vergünstigte Coachingpakete an, die eine kontinuierliche Arbeit ermöglichen.
Typische Formate sind beispielsweise:
-
5 Sitzungen zur fokussierten Bearbeitung eines konkreten Themas
-
mehrmonatige Begleitung, um neue Perspektiven und Handlungsmuster nachhaltig zu integrieren
Welche Form der Zusammenarbeit für Sie sinnvoll ist, besprechen wir individuell im Erstgespräch.
Terminvereinbarung
Wenn Sie das Gefühl haben, dass meine Arbeitsweise für Sie stimmig sein könnte, freue ich mich über Ihre Anfrage für ein Erstgespräch.
Alle Gespräche erfolgen selbstverständlich vertraulich.
Setting
Die Gespräche finden in ruhiger und vertraulicher Atmosphäre statt.
Termine sind möglich:vor Ort in meinen Praxisstandorten (1. Bezirk & 6. Bezirk, Wien) , online via Video oder telefonisch, wenn dies für Sie passender ist.
Gemeinsam finden wir ein Setting, das gut zu Ihrem Alltag und Ihren Bedürfnissen passt.
Terminorganisation & Absagen
Vereinbarte Termine sind verbindlich für beide Seiten reserviert. Sollten Sie einen Termin nicht wahrnehmen können, bitte ich um Absage mindestens 48 Stunden im Voraus. So kann der Termin gegebenenfalls noch anderweitig vergeben werden. Termine, die nicht fristgerecht abgesagt werden müssen vollständig verrechnet werden. Vielen Dank für Ihr Verständnis.
WER ICH BIN
Anais-Aimée Hollborn: Psychologin & Coach – mit Fokus auf nachhaltige Entwicklung und innere Stabilität
Ich arbeite mit Menschen, die viel Verantwortung tragen – beruflich wie privat. Menschen, die leistungsfähig bleiben möchten, ohne dauerhaft unter Druck zu stehen. Die Klarheit suchen, ohne sich selbst weiter zu optimieren.
Als Psychologin verbinde ich wissenschaftliche Fundierung mit strukturierter, lösungsorientierter Begleitung. Meine Arbeit basiert auf aktuellen Erkenntnissen der Gesundheits- und Neuropsychologie sowie der positiven Psychologie. Dabei geht es nicht um kurzfristige Motivation, sondern um nachhaltige Integration.
In meiner mehrjährigen Tätigkeit im Gesundheitskontext – unter anderem in Kooperation mit einer medizinischen Privatuniversität – habe ich erlebt, wie eng Leistungsfähigkeit, innere Stabilität und Gesundheit miteinander verbunden sind. Diese Erfahrung prägt meine Arbeit bis heute.
Ich arbeite klar, reflektiert und auf Augenhöhe.
Mit einem strukturierten Rahmen – und dem Vertrauen darauf, dass Entwicklung möglich ist, wenn sie professionell begleitet wird.
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Methodik & Haltung
Meine Arbeit basiert auf aktuellen wissenschaftlichen Erkenntnissen der Gesundheits- und Neuropsychologie sowie der positiven Psychologie.
Ich arbeite ressourcen- und lösungsfokussiert und verbinde strukturierte Reflexion mit hypno-systemischen und imaginativen Interventionen. Veränderung entsteht dabei nicht allein auf kognitiver Ebene, sondern durch Integration auf mentaler, emotionaler und – wenn sinnvoll – auch körperlicher Ebene.
Coaching bedeutet für mich professionelle Begleitung auf psychologischer Grundlage. Gerade im Kontext hoher Verantwortung braucht es mehr als Motivation oder kurzfristige Impulse – es braucht fachliche Tiefe, Erfahrung und ein fundiertes Verständnis menschlicher Dynamiken.
Bei Bedarf fließen achtsamkeits- und körperorientierte Elemente in die Arbeit ein, um innere Stabilität nicht nur zu verstehen, sondern nachhaltig zu verankern.
Bösendorferstraße 5/10, 1010 Wien
Bösendorferstraße 5/10
1010 Wien
Otto-Bauer-Gasse 4 1060 Wien
Meine Standorte
ONLINE
Lehargasse 9/18 1060 Wien
Häufige Fragen
Wo treffen wir uns? Die Einheiten können in einem meiner Praxisstandorte im 1. Bezirk oder 6. Bezirk in Wien wahrgenommen werden. Zusätzlich biete ich für mehr Flexibilität auch Online-Termine an.
Wieviele Einheiten sind notwendig? Meine klare Ausrichtung auf deine gewünschte Zukunft und die angewendeten Methoden ermöglichen schnelle Veränderungen. Oft reicht eine Einheit; viele Kundinnen und Kunden profitieren von regelmäßigen Terminen alle vier Wochen, weil dasReflektieren besonders sinnstiftend ist.
Gibt es Fördermöglichkeiten für Coaching & Supervision? SVS-Versicherte können sich im Rahmen des Gesundheitshunderters bei Einreichung meiner Rechnung 100 € von der SVS refundieren lassen. Davon unabhängig kann jede:r Privatzahler:in Coaching & Supervision im Rahmen des Steuerausgleichs wie eine Weiterbildung geltend machen.
Wie unterscheidet sich psychologisches Coaching von Therapie und klinisch- psychologischer Behandlung? Psychologisches Coaching ist ein wissenschaftlich fundierter Beratungs- und Begleitprozess, der zeitlich begrenzt und zielorientiert ist. Im Gegensatz zu Therapie und klinisch-psychologischer Behandlung, geht es beim Coaching nicht um die Behandlung von psychischen Störungen, sondern um Entwicklung, Entscheidung, Veränderung und Selbstwirksamkeit. Wichtig: Beim Coaching werden keine Lösungen „vorgegeben“. Vielmehr geht es darum, Menschen zu befähigen, ihre eigenen Lösungen zu finden – auf Basis ihrer eigenen Bedürfnisse, Werte, Ressourcen und Ziele.
Was ist Hypno-Systemisches Coaching? Im hypnosystemischen Coaching nutzen wir sowohl unseren bewussten, rationalen Verstand als auch unser unbewusstes, emotionales Wissen. Unwillkürliche Prozesse sind meist schneller und wirksamer. Zwei Ansätze – Hypnotherapie und Systemik – arbeiten hier eng zusammen. Dieses Konzept, das Dr. Gunther Schmidt entwickelt hat, kombiniert bewusstes Denken mit unbewusstem Erleben für persönliche Problemlösungen.
© Anais-Aimée Hollborn, M.Sc.Psychologin, Coach, Supervision
Tel.: 0681/20604560