ANAÏS-AIMÉE HOLLBORN, M.SC.
PSYCHOLOGISCHE BERATUNG. HYPNOSYSTEMISCHES COACHING.YOGA-COACHING.
MENTALE
GESUNDHEIT
STÄRKEN.
Für ein gesundes
& glückliches
Leben.
BERUFLICH &
PRIVAT
Mentale Gesundheit ist ein wichtiger Bestandteil der allgemeinen Gesundheit und sie ist allgegenwärtig! Sie bestimmt wie wohl wir uns fühlen, wie die Qualität unsere Beziehungen zu Anderen und zu uns selbst ist, wie produktiv wir sind, unsere Schlafqualität,... kurzum: die Freude am Leben.
Als Psychologin und hypnosystemischer Coach unterstütze ich Sie dabei, Ihre innere Weisheit zu erkennen und Ihre Selbstwirksamkeit zu erhöhen, um Ihre Anliegen aus eigener Kraft lösen zu können.
Lassen Sie uns gemeinsam neue Perspektiven für Sie schaffen!
Ich freue mich auf eine Kooperation !
Alles Liebe,
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Ich unterstütze Sie dabei,...
Stress zu regulieren & Burnout vorzubeugen
mit negativen Gedanken & Emotionen umgehen zu lernen
Ihr Selbstvertrauen und Ihre Selbstwirksamkeitzu stärken
Ziele zu setzen und diese erfolgreich umzusetzen
Entscheidungen mit mehr Sicherheit & Leichtigkeit zu treffen
Ihre Gesundheit ganzheitlich zu fördern
mit Veränderungen/ herausfordernden Situationen umzugehen
Auftrittsangst zu überwinden
Wenn der Verstand an seine Grenzen kommt kann es sehr hilfreich sein die Körper-Ebene miteinzubeziehen!
Damit können wir erspüren und begreifen was der Verstand schon verstanden hat.
Psychologie, Body, Mind & Me
MEIN ANGEBOT
Psychologische Beratung
Psychologische Beratung dient der Unterstützung und Begleitung bei Herausforderungen und Krisen. Beruflich & Privat.
Coaching
Coaching ist ein ziel- und lösungsfokussierter Prozess, in dem Sie ganz nebenbei auch Ihre mentale Kraft entfalten.
Yoga-Coaching
Yogische Elemente werden mit psychologischen Techniken verbunden. Yoga fördert das körperliche, geistige und emotionale Wohlbefinden und kann den psychologischen Prozess wesentlich unterstützen.
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1. Terminbuchung
Buchen Sie Ihren Termin für ein Erstgespräch. Hierfür das Kontaktformular erreichen.
2. Vorgespräch (ca. 15 min.) – optional
Während unseres Vorgesprächs per Telefon oder Zoom kannst du dich über meine Angebote informieren und deine Fragen stellen.
3. Erstgespräch (ca. 60 min.)
Im Rahmen des (kostenpflichtigen) Erstgesprächs klären wir, ob eine systemische Psychotherapie oder ein Coaching für dich in Frage kommt, und welche Rolle die Yogatherapie dabei einnimmt. Gemeinsam erarbeiten wir einen Plan für unsere Zusammenarbeit, definieren erste Ziele und beginnen mit kleinen Interventionen.
4. Start der systemischen Therapie bzw. des Coachings (wöchentlich bzw. zweiwöchig)
Ab hier beginnen wir individuell an deinem Anliegen zu arbeiten. Die Inhalte der Sitzungen richten sich danach, ob ein Coaching oder eine systemische Therapie durchgeführt wird.
Ich unterstütze Sie dabei,...
Stress zu regulieren & Burnout vorzubeugen
Stress wirkt gesundheitsschädigend. Erlernen Sie einen gesundheitsförderlichen Umgang mit Stress und finden Sie zurück in Ihre Balance.
Ihre Gesundheit ganzheitlich zu fördern
Unsere Gedanken, Gefühle und Körperreaktionen sind untrennbar miteinander verbunden. Um positiv auf unserere Gesundheit einzuwirken ist ein ganzheitlicher Ansatz besonders effektiv.
Ihr Selbstvertrauen zu stärken
Sich annehmen, Freundschaft mit sich selbst schließen als Basis für eine gesunde Beziehung zu sich selbst und Anderen.
mit Veränderungen oder herausfordernden Situationen umzugehen
Erarbeite dir einen
Entscheidungen mit mehr Sicherheit & Leichtigkeit zu treffen
Manchmal weiß man im Leben gerade nicht weiter. Ob Studium- oder Berufsorientierung, angstellt oder doch lieber selbstständig, ...?
mit negativen Gedanken & Emotionen umgehen zu lernen
Erarbeite dir einen gesundhetisförderlichen Umgang mit den eigenen Gedanken und Gefühlen...
Auftrittsangst zu überwinden
Ob auf der Bühne oder vor einer Prüfung: Prüfungsangst kann unsere Leistung beeinträchtigen. Lerne deine Aufregung gewinnbringend zu nützen...
Ziele zu setzen und diese erfolgreich umzusetzen
Ziele, die im Einklang mit den eigenen Bedürfnissen stehen haben "Sogwirkung" ..
sich selbst besser kennen zu lernen
Für ein authentisches und glückliches Leben.