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ÜBER MICH

"Die Ressourcen, die du brauchst, findest du in deiner eigenen Geschichte." -M.H.Erickson

So arbeite ich ...

  • Mit psychologischem Coaching unterstütze ich Sie dabei Ihren eigenen authentischen Weg zu gehen, Ihre persönlichen Kompetenzen zu aktivieren und zu fördern und dabei Ihren selbstbestimmten Möglichkeitsspielraum zu erweitern.

  • Als Psychologin verfüge ich über mehrjährige Berufserfahrung im Bereich der Gesundheitsförderung.

  • Methodisch orientiere ich mich an aktuellen Erkenntnissen der Gesundheitspsychologie, der positiven Psychologie, sowie der Neuro- und  Bildungspsychologie

  • Ich arbeite ressourcen- und lösungsfokussiert und bediene mich dabei unter anderem an hypnosystemischen- als auch imaginativen Techniken.

  • Als zertifizierte Vinyasa Yoga Trainerin fließen ganzheitliche, körperorientierte- und achtsamkeitsbasierte Übungen in meine Arbeit ein.

In Wien als Tochter einer Künstlerin/Schauspielerin/Tänzerin/Ethnologin geboren, kam ich schon sehr früh mit verschiedenen Formen der Körperarbeit (Tanz, Theater, Yoga, Meditation, und so für mich damals ganz eigenartiges Zeug wie Feldenkrais :D...) in Kontakt. Schon als Kind machte es mir immer Spaß mich zu bewegen, aber ich begriff damals noch nicht, welch unglaublich wertvollen mentale Werkzeuge meine Mutter mir zur Verfügung gestellt hatte.
Erst später wurde mir so richtig bewusst, wie essenziell ein guter Zugang zu aufkommenden Körpersignalen für das eigene gelingende Leben ist und wie wichtig die Verbindung von Körper und Geist - von denken und spüren - für das eigene Wohlbefinden ist.

Als kleines Kind "schnappte" mich meine Mama, welche schon erwähnt ein eher unkonventionelles "Künstlerleben" führte, und wir bereisten noch bevor ich in die Schule kam viele schöne Orte dieser Welt.
Es waren tolle Erfahrungen, ich lernte viele verschiedene Menschen und Kulturen kennen - wir schliefen im Urwald in Venezuela, träumten in Kalifornien und wohnten einige Wochen bei einer Fischerfamilie in Norwegen. 

All diese Erfahrungen und noch viele Weitere prägten meinen Blick auf die Welt, stärkten mein Interesse an Menschen und Kulturen, machten mir Lust auf Selbstbestimmung und Autonomie und lehrten mich mit verschiedenen Umständen und Anforderungen umzugehen.  

 

Beruflich führte es mich später zu einer Ausbildung im Bereich „international Relation" gefolgt von dem Studium der Psychologie, welches ich im Bereich der Gesundheitspsychologie mit einem Masterabschluss beendete. Parallel dazu absolvierte ich die Ausbildung zur zertifizierten Vinyasa Yogatrainerin (RYT 200 Yoga Alliance). 

Ich arbeitete einige Jahre als Psychologin und Yogalehrerin im Bereich der mentalen Gesundheit/ Gesundheitspsychologie, wo ich schon sehr "nah dran" war an dem wie ich mir mein berufliches Leben vorstellte. 

 

Ich entschied mich dennoch dazu, meinem eigenem "Rauschen"(wie es Vera Popper und Martina Gross in Ihrem großartigem Buch "die Maus hört ein Rauschen" beschrieben hatten) zu folgen und mich auf den Weg in meine Selbstständigkeit zu machen.

Mit der Entscheidung erfolgte noch eine Ausbildung zum hypnosystemischen Coach.

Heute
begleite ich Menschen dabei, ihren eigenen authentischen Weg zu finden, Stress abzubauen, sowie Ihre einzigartigen Kompetenzen zu aktivieren und zu fördern. 

 

Mit Freude unterstütze ich Sie dabei ein klares Bild Ihrer erwünschten Zukunft zu kreieren, einschränkende Überzeugungen loszulassen und erwünschte Veränderungen einzuleiten.

Zu meinen Schwerpunkten zählen...

  • Gesundheitsfördernde- und gesundheitserhaltende Maßnahmen

  • Verminderung von Stress- und Belastungssituationen

  • Achtsamkeit, Meditation und Entspannungsmethoden

  • Burnoutprävention

  • Kompetenzförderung

  • Selbstbewusstein, Selbstbild, Selbstvertrauen, Selbstwert 

  • Emotionsregulation

  • Gewohnheiten ändern bzw. gesundheitsförderliche Gewohnheiten aufbauen (Ernährung, Bewegung,...)

  • authentische und bedürfnisorientierte Zielsetzung und Zielerreichung

  • (berufliche-) Orientierungsfragen 

  • Entscheidungsfragen

  • Intuition aka. "das Bauchgefühl" schulen

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