BEWEGUNG & PSYCHOLOGIE

Bewegung und Sport haben einen großen Einfluss auf unsere körperliche- als auch mentale Gesundheit.

Neben den zahlreichen körperlichen Benefits, die man durch regelmäßige Bewegung erleben darf, verbessert sie auch die mentale Fitness.

Hierzu zählen eine sensibilisierte Körperwahrnehmung, ein gesteigertes Körperbewusstsein, sowie die Steigerung des Selbstwertgefühls.

Vorteile von Bewegung

• Körperliche Bewegung kann dabei helfen ins mentale Gleichgewicht zu gelangen.

• Sportliche Aktivität kann dabei helfen, Selbstvertrauen aufzubauen oder zu stärken

• Spaß und Freue im Alltag zu finden

• Anspannung und Frustration zu reduzieren oder abzubauen

• Fördert einen gesunden Schlaf

• Herstellung sozialer Interaktionen

• Fördert Entspannung

• Abbau von Angst, Anspannung und innerliche Unruhe